Die Inhaltsstoffe von Heilpflanzen, z.B. ätherische Öle, Vitamine, Mineralien, sekundäre Pflanzenstoffe sind vielseitige Helfer aus der Natur für unsere Gesundheit. Als sogenannte „Hausmittel“ sind sie seit hunderten von Jahren bekannt und werden als Tees, Öle, Salben, Gewürze, Wickel- oder Badezusätze in der Naturheilkunde erfolgreich eingesetzt.
„Leben ist Bewegen“ lautet eine Weisheit aus der osteopathischen Philosophie. Ein regelmäßiges Lauf- und /oder Bewegungsprogramm wie Yoga, Thai Qi, Qi Gong, Pilates, Body-Work-Out, Faszientraining oder Training im Fitnees-Studio hält Körper und Geist fit, um den Alltagestress besser bewältigen zu können.
In der Naturheilkunde wird Lebensordnung auch ORDNUNGSTHERAPIE genannt und verbindet alle Elemente nach Kneipp miteinander. Sie bildet die Grundlage für eine gute Work-Life-Balance und für ein Leben im Einklang mit der Natur. Dazu sollte der Mensch soziale Kompetenz, seelische Ausgeglichenheit und eine gute Stresstoleranz anstreben.
Wasser als Hydro- oder Balneotherapie (Therapie mit Wasser und Bädern) machte Sebastian Kneipp berühmt. Wasser wirkt auf den menschlichen Organismus durch thermische, chemische, mechanische und hydroelektrische Reize. Auch eine ausreichende Trinkmenge natürlichen Wassers täglich ist der Gesundheit förderlich.
Auch Sebastian Kneipp wusste schon, dass die Zubereitung des Essens mit naturbelassenen Lebensmitteln aus der Region und gemäß der Saison erfolgen sollte, um den Körper zu nähren und ihn widerstandfähig gegenüber Krankheiten und Umwelteinflüssen zu machen.